Ειμαι εδω
για να ψαξουμε
μαζι
Είμαι η Ιωάννα. Σε ένα ζεστό, ήσυχο γραφείο στα Ιωάννινα, ή online, όπου κι αν βρίσκεσαι, δουλεύουμε μαζί για να καταλάβεις τι σου συμβαίνει και να ζήσεις με περισσότερη γαλήνη.
Γνωστικη Συμπεριφορικη Ψυχοθεραπεια
Πώς λειτουργεί
01.
Η βασική ιδέα
Δεν είναι οι ίδιες οι καταστάσεις που μας προκαλούν άγχος ή θλίψη, αλλά ο τρόπος που τις ερμηνεύουμε.
02.
Η διαδικασία
Ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος συνεργάζονται για να εντοπίσουν δυσλειτουργικές σκέψεις και να τις αντικαταστήσουν με ρεαλιστικούς και υγιείς τρόπους σκέψης
03.
Πρακτική εξάσκηση
Η θεραπεία συχνά περιλαμβάνει «εργασίες για το σπίτι» (homework) ώστε ο θεραπευόμενος να εξασκεί καθημερινά νέες δεξιότητες.
Γνωρισε με
Επτά χρόνια ακούω. Συνεχίζω να μαθαίνω.
Σπούδασα Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων και εξειδικεύτηκα στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.
